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养生新坐标:音乐养生法轻松应对身体“罢工”

[2020-02-13 23:40:15] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:理气方剂适用症状:烦闷气滞,情绪低落,食欲不振音乐处方:多聆听欢快高昂的乐曲,把情绪调动积极调动起来,提高身体机能,提升工作效率。成分:鼓乐合奏1首《万年欢》——描写婚礼欢庆场面,激发对幸福生活的向往,令人愉悦和幸福。丝弦乐合奏1首《娱乐升平》——表现出一种清新活泼,乐观向上的情绪,鼓励大家用乐观的态度对待生活。民族管弦乐1首《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景,听

  理气方剂

  适用症状:烦闷气滞,情绪低落,食欲不振

  音乐处方:多聆听欢快高昂的乐曲,把情绪调动积极调动起来,提高身体机能,提升工作效率。

  成分:

  鼓乐合奏1首

  《万年欢》——描写婚礼欢庆场面,激发对幸福生活的向往,令人愉悦和幸福。

  丝弦乐合奏1首

  《娱乐升平》——表现出一种清新活泼,乐观向上的情绪,鼓励大家用乐观的态度对待生活。

  民族管弦乐 1首

  《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景,听后释放心中不快,振奋精神。

  润燥方剂

  适用症状:口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒

  音乐处方:多聆听平稳柔和的乐曲,令人心平气和,情绪安宁,有降低燥火,利于和谐的效用。

  成分:

  民族管弦乐2首

  《织出彩虹万里长》——明朗而柔和的广东音乐,表现了纺织女工愉快的劳动场面和婀娜的风姿。

  《心》——心,在五行属火,与五音之“徵”相应,本曲能诱发心的健康运作,令人心平气和,情绪安宁,平稳和谐地修养心灵。

  清热方剂

  适用症状:压力过大、焦虑上火、身心疲惫

  音乐处方:多聆听明快活泼的乐曲,能令人心情愉快,精神开朗,有减轻生活压力,消除忧虑的效用。

  成分:民族管弦乐3首,

  《赛龙夺锦》——表现龙舟竞发景象,令人喜悦和振奋;

  《茉莉花》——独具江南水乡风情的乐曲,茉莉芬芳,令人神清气爽;

  《瑶族舞曲》——表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞,送来一份轻松和欢乐。

  滋补方剂

  适用症状:紧张忧虑、信心不足、患得患失

  音乐处方:多聆听抒情柔美的乐曲,能令人心情舒畅,胸怀开阔,有舒缓紧张,增强自信的效用.

  成分:

  民族管弦乐2首:

  《迎仙客》——温婉细腻的江南特色曲调,舒缓紧张情绪。

  《平湖秋月》——流畅抒情的旋律,描绘出水波微漾,素月幽静的西湖秋夜美景,让人有心神宁静之感。

  古筝独奏曲1首:

  《渔舟唱晚》——描绘夕阳西下,晚霞斑斓,渔歌四起,渔夫满载丰收的情景。悠扬的古筝乐韵,如润物无声的细雨,滋补浮躁的心灵。

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