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女人必吃:最养子宫的五种食物

[2020-02-14 07:35:20] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:【导读】:呵护子宫是每个女人都需要做的事情,子宫怎么养呢?当然更多的是靠食物啦!现在就让我们来看看女人必吃的五种食物吧!2、服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患子宫癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。3、叶酸:增加富含叶酸的食物,可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士

  【导读】:呵护子宫是每个女人都需要做的事情,子宫怎么养呢?当然更多的是靠食物啦!现在就让我们来看看女人必吃的五种食物吧!

  2、服用维生素C和维生素E:

  研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患子宫癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

  3、叶酸:

  增加富含叶酸的食物,可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

  4、高钙饮食:

  每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

  5、少吃煎蛋:

  女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患子宫癌的可能。

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