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女性不想老得快,三种食物不重样,护肝排毒,补肾助眠,减缓衰老

[2020-03-25 02:50:00] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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  女性不想老得快,三种食物不重样,护肝排毒,补肾助眠,减缓衰老

  菠萝

  菠萝这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,肥胖型的朋友们可以多吃一点。菠萝也是具有非常好的美容养颜的效果,果实汁液丰富,纤维柔脆,酸甜适中,芳香可口,能够滋养肌肤,同时还能够有效的防止皮肤皲裂,起到非常好的润肤效果,干性肤质的朋友们可以多喝一些菠萝汁,能够有效的保护肌肤,让肌肤水嫩,更有光泽。

  杨梅

  一般成熟的杨梅多呈深红色,这种杨梅吃起来酸甜适中,口感比较好。杨梅表面的果肉颗粒应当是比较饱满的,不能瘪塌下去。一般情况下,如果果肉表面为圆刺的杨梅会比较甜一些,相反表面为尖刺的杨梅可能就会酸一些。杨梅是传统的中药材,入口之后酸甜的味道可以刺激唾液分泌。因此具有生津解渴的功能。除此之外还有开胃消食、活血、解毒等功用,人们可在饭后、酒后吃上几颗杨梅,可以帮助醒酒、消食。

  苤蓝

  作为绿色蔬菜,她还有很多的药用价值,比如人们的皮肤经常会瘙痒,或者是患有麻疹湿疹等症状的人们就可以多吃一些。内含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。还含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用,防癌抗癌。苤蓝球茎脆嫩清香爽口,营养丰富,适宜凉拌鲜食;嫩叶营养丰富,含钙量很高,并具有消食积、去痰的保健功能,适宜凉拌、炒食和作汤等。

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